Η διατροφή του καλού μαθητή!!!
Permalink

Η διατροφή του καλού μαθητή!!!

  Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες, παρουσιάζουν δεδομένα, που ενισχύουν τη σημασία της σωστής διατροφής στη συγκέντρωση, στη μνήμη και στην πνευματική απόδοση. Αν αυτή…

Continue Reading →

Συμβουλές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας!!!
Permalink

Συμβουλές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας!!!

  Μπορεί η αυξημένη μέχρι στιγμής θερμοκρασία να μην υποδηλώνει την έλευση του χειμώνα, αλλά ήδη οι πρώτες ιώσεις έχουν κάνει την εμφανισή τους. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα…

Continue Reading →

TI ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ» (ΔΝ);
Permalink

TI ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ» (ΔΝ);

  Ποια είναι η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), δηλ. νηστεία με διαλείμματα, για την οποία γίνεται πολύς λόγος τα τελευταία δύο χρόνια; . Η (ΔΝ) διαλειμματική νηστεία περιλαμβάνει…

Continue Reading →

ΠΕΙΝΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ??? ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ!!
Permalink

ΠΕΙΝΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ??? ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ!!

  Τα πράγματα έχουν ως εξής: οι διακοπές έχουν τελειώσει, ήδη ξεκινήσαμε δουλειά και έχουμε μπει για τα καλά στην καθημερινότητα. Καθημερινά όμως, ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα:…

Continue Reading →

Ύπουλες συνήθειες που μας κάνουν να παχαίνουμε!!!
Permalink

Ύπουλες συνήθειες που μας κάνουν να παχαίνουμε!!!

  Ακολουθείς μια καλή διατροφή. Δεν τρως παχυντικά πράγματα και δεν είσαι των υπερβολών. Λογικά θα διατηρηθείς στα κιλά σου και δεν θα βάλεις παραπάνω. Σωστά; Λάθος. Υπάρχουν…

Continue Reading →

Απόλυτα δροσιστικό και ευφάνταστο Μοχίτο πεπόνι με ρόδι!!!
Permalink

Απόλυτα δροσιστικό και ευφάνταστο Μοχίτο πεπόνι με ρόδι!!!

  Σίγουρα όλοι αγαπάμε να απολαμβάνουμε ένα κρύο δροσιστικό και ταυτόχρονα απολαυστικό coctail τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Το mohito πεπόνι αποτελεί την πιο εύστοχη πρόταση για όλους .…

Continue Reading →

Λιγούρες και έλλειψη θρεπτικών συστατικών
Permalink

Λιγούρες και έλλειψη θρεπτικών συστατικών

  Οι λιγούρες είναι η έντονη επιθυμία μας για την κατανάλωση κάποιου τροφίμου και είναι σύνηθες φαινόμενο για όλους τους ανθρώπους. Μπορούν όμως εύκολα να οδηγήσουν σε ένα συνεχές…

Continue Reading →

Frozen yogurt: to eat or not to eat?
Permalink

Frozen yogurt: to eat or not to eat?

  Το καλοκαιράκι είναι εδώ και όλοι, μικροί και μεγάλοι, έχουμε αρχίσει να μπαίνουμε σε πιο καλοκαιρινή και ανάλαφρη διάθεση και μαζί με εμάς και η διατροφή μας.…

Continue Reading →

Έχετε χρόνια κόπωση; Το συνένζυμο Q10 μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα!
Permalink

Έχετε χρόνια κόπωση; Το συνένζυμο Q10 μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα!

  Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι και χωρίς διάθεση; Υπάρχει περίπτωση να υποφέρετε από το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης! Δεν υπάρχει ακόμη κάποιος ενδεδειγμένος τρόπος διάγνωσης ή συγκεκριμένη θεραπευτική μέθοδος, φαίνεται…

Continue Reading →

Ποιες συνήθειες μας προσθέτουν βάρος χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε;
Permalink

Ποιες συνήθειες μας προσθέτουν βάρος χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε;

  Η  απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, ένα υγιές βάρος μπορεί να επιτευχθεί όταν οι σωστές επιλογές γίνουν τρόπος ζωής. Οι απλές καθημερινές και ασυνείδητες συνήθειες είναι…

Continue Reading →

Οι τροφές-κλειδιά για επίπεδη κοιλιά!!!
Permalink

Οι τροφές-κλειδιά για επίπεδη κοιλιά!!!

  Η λεπτότερη μέση και η πιο επίπεδη κοιλιά δεν θα βοηθήσουν μόνο στην καλύτερη εφαρμογή του τζιν σας. Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλες ποσότητες εσωτερικού, σπλαχνικού λίπους που…

Continue Reading →

Πόση ζάχαρη κρύβει το πρωινό σας;
Permalink

Πόση ζάχαρη κρύβει το πρωινό σας;

  Τι φάγατε για πρωινό σήμερα το πρωί; Ένα μπολ με δημητριακά; Κάποιο γιαούρτι; Ή αγοράσατε ένα smoothie ή ένα muffin στο δρόμο για το γραφείο; Όποια και…

Continue Reading →

Τα σκευάσματα υψηλών υδατανθράκων έχουν οξείες και επιβλαβείς επιπτώσεις στην καρδιακή λειτουργία.
Permalink

Τα σκευάσματα υψηλών υδατανθράκων έχουν οξείες και επιβλαβείς επιπτώσεις στην καρδιακή λειτουργία.

  Είναι γνωστό από προγενέστερες μελέτες ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι παράγουν λιγότερο κολπικό νατριουρητικό πεπτίδιο (ANP), μια ορμόνη που βοηθάει το σώμα να απαλλαγεί από το πλεονάζον αλάτι…

Continue Reading →

Οι τροφές που χαρίζουν λαμπερά μαλλιά και γερά νύχια
Permalink

Οι τροφές που χαρίζουν λαμπερά μαλλιά και γερά νύχια

  Θέλετε να έχετε υγιή, πλούσια, γυαλιστερά μαλλιά και γερά νύχια; Η λύση θα μπορούσε να είναι στην κουζίνα σας. Ενώ ασχολούμαστε συνήθως με την αισθητική εμφάνισή τους,…

Continue Reading →

Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά και να το διατηρήσετε!!!
Permalink

Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά και να το διατηρήσετε!!!

  Η διατήρηση της απώλειας βάρους μπορεί να μοιάζει αγώνας, αλλά υπάρχουν πρακτικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν. Επιτυχημένες στρατηγικές περιλαμβάνουν τον περιορισμό των τροφίμων και ποτών που…

Continue Reading →

Βιταμίνες για νεανικό και υγιές δέρμα!!!
Permalink

Βιταμίνες για νεανικό και υγιές δέρμα!!!

  Το νεανικό δέρμα, εκτός από στόχο για τους περισσότερους, αποτελεί και δείγμα καλής υγείας. Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, και το makeup βοηθούν το δέρμα να φαίνεται…

Continue Reading →