Τι πρέπει να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν λαμβάνουμε κορτιζόνη;
Permalink

Τι πρέπει να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν λαμβάνουμε κορτιζόνη;

  Η κορτιζόνη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα, οι φλεγμονώδεις νόσοι του δέρματος και του εντέρου, οι αλλεργίες κλπ.…

Continue Reading →

Θυρεοειδίτιδα Hasmimoto. Τι είναι και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί διατροφικά;
Permalink

Θυρεοειδίτιδα Hasmimoto. Τι είναι και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί διατροφικά;

  H θυρεοειδίτιδα Hasmimoto είναι επίσης γνωστή ως χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και χρόνια λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα. Είναι μια κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή καθιστώντας αδύνατη τη φυσιολογική…

Continue Reading →

Οι πλούσιες σε χολίνη τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσαν ωφελήσουν τον εγκέφαλο του μωρού!!!
Permalink

Οι πλούσιες σε χολίνη τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσαν ωφελήσουν τον εγκέφαλο του μωρού!!!

  Οι μέλλουσες μαμάδες γνωρίζουν ότι μια υγιεινή διατροφή ωφελεί τόσο τις ίδιες όσο και το μωρό τους. Νέα έρευνα υποδηλώνει τη σημασία της πρόσληψης αρκετής χολίνης κατά…

Continue Reading →

Η ομορφιά ξεκινάει από τη διατροφή μας
Permalink

Η ομορφιά ξεκινάει από τη διατροφή μας

  Είναι ευρέως γνωστό ότι η διατροφή είναι από τους πιο σημαντικούς και θεμελιώδεις παράγοντες για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς πέρα από την ενέργεια που μας…

Continue Reading →

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε κατά τη διάρκεια δίαιτας για απώλεια βάρους
Permalink

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε κατά τη διάρκεια δίαιτας για απώλεια βάρους

  Η απώλεια βάρους είναι ένα ζήτημα με το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι θα ασχοληθούν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους ή μία φορά μέσα στο έτος και…

Continue Reading →

Αυτή την άνοιξη αφήστε πίσω τις κακές διατροφικές συνήθειες του χειμώνα!!!
Permalink

Αυτή την άνοιξη αφήστε πίσω τις κακές διατροφικές συνήθειες του χειμώνα!!!

  Με την άνοιξη έρχεται πάντα και όρεξη να βρούμε τη χαμένη μας φόρμα αλλά και να ξεκινήσουμε (επιτέλους) μια πιο υγιεινή διατροφή. Μετά από τους χειμωνιάτικους μήνες,…

Continue Reading →

Επτά λόγοι για να τρώτε γκοτζι μπέρι καθημερινά!
Permalink

Επτά λόγοι για να τρώτε γκοτζι μπέρι καθημερινά!

  Το γεγονός ότι το γκότζι μπέρι διαθέτουν κάποια καταπληκτικά οφέλη για την υγεία δεν είναι νέα ανακάλυψη. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική ενσωματώνει τα συγκεκριμένα μούρα που ανήκουν…

Continue Reading →

Φυσικά διουρητικά: πώς να μειώσετε την κατακράτηση υγρών με ασφάλεια
Permalink

Φυσικά διουρητικά: πώς να μειώσετε την κατακράτηση υγρών με ασφάλεια

  Η κατακράτηση υγρών μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους: γιατί κάθεστε ή στέκεστε όρθιοι πολύ ώρα, λόγω ορισμένων φαρμάκων ή κατανάλωσης τροφίμων που περιέχουν πολύ νάτριο, είτε…

Continue Reading →

Οι φυτικές πρωτεΐνες καθυστερούν την πρώιμη εμμηνόπαυση
Permalink

Οι φυτικές πρωτεΐνες καθυστερούν την πρώιμη εμμηνόπαυση

   Η καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η πρόσληψη διατροφικών φυτικών πρωτεϊνών σχετίζεται με τη γήρανση των ωοθηκών μπορεί να προσδιορίσει τους τρόπους με τους οποίους…

Continue Reading →

Ορμόνες: πόσο επηρεάζουν το σωματικό μας βάρος;
Permalink

Ορμόνες: πόσο επηρεάζουν το σωματικό μας βάρος;

  Σίγουρα θα έχετε συναντήσει κάποιους ανθρώπους που ενώ είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη διατροφή τους, έχουν περιττά κιλά, γεγονός που αποδίδουν σε ορμονικές διαταραχές. Πόση αλήθεια κρύβει…

Continue Reading →

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και προβιοτικά!!!
Permalink

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και προβιοτικά!!!

  Τι είναι το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου; Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια συνήθης χρόνια δυσλειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Οφείλεται σε κινητική διαταραχή του παχέος εντέρου και του…

Continue Reading →

Γυναικεία Αθλητική Τριάδα: Μπρος τη δόξα τι είναι ο πόνος;
Permalink

Γυναικεία Αθλητική Τριάδα: Μπρος τη δόξα τι είναι ο πόνος;

  «ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ» μια λέξη που την ακούμε τώρα τελευταία πιο συχνά από ποτέ. Τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των γυναικών που ασχολούνται με τον αθλητισμό έχει αυξηθεί αισθητά.…

Continue Reading →

Μαγνήσιο, ένα πολύτιμο ανόργανο συστατικό.
Permalink

Μαγνήσιο, ένα πολύτιμο ανόργανο συστατικό.

  To μαγνήσιο ένα από τα βασικότερα ανόργανα συστατικά, καθώς αντιπροσωπεύει το 0,05% ή καλύτερα τα 20-30γρ του σωματικού βάρους, αφού το 60-70% απαντάται στα οστά με τη…

Continue Reading →

Πεινάω συναισθηματικά ή βιολογικά;!!!
Permalink

Πεινάω συναισθηματικά ή βιολογικά;!!!

  Είναι σημαντικό να μπορούμε να ακούμε το σώμα μας. Κάποιες φορές αξίζει να ρωτάμε τον εαυτό μας: πεινάς πραγματικά ή αν πλήττεις; Μήπως νυστάζει; Νιώθεις λυπημένος ή χαρούμενος και…

Continue Reading →

Μαθαίνοντας για την σεροτονίνη… Η σχέση της με τις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία.
Permalink

Μαθαίνοντας για την σεροτονίνη… Η σχέση της με τις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία.

  Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία γνωστή στο ευρύ κοινό ως η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της ευφορίας αλλά και για τις αντικαταθλιπτικές του…

Continue Reading →

Τι είναι η διατροφική ετικέτα και πως τη «διαβάζουμε»?
Permalink

Τι είναι η διατροφική ετικέτα και πως τη «διαβάζουμε»?

  Η διατροφική ετικέτα θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι ο βασικός τρόπος επικοινωνίας μεταξύ του παραγωγού τροφίμου και του καταναλωτή. Αναφέρει πληροφορίες που αφορούν το τρόφιμο,…

Continue Reading →