Τι είναι η ταυρίνη των ενεργειακών ποτών;Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη
Permalink

Τι είναι η ταυρίνη των ενεργειακών ποτών;Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη

Μπορώ να την καταναλώσω ή πρόκειται για ουσία επικίνδυνη για την υγεία μου; Η ταυρίνη, στα Αγγλικά taurine και με την επιστημονική ονομασία 2–αμινοαιθανοσουλφονικό οξύ είναι στην πραγματικότητα ένα οργανικό…

Continue Reading →

Βάλτε ταχίνι στην διατροφή σας!!!Της Νατάσας Δ.Τρουμπούκη
Permalink

Βάλτε ταχίνι στην διατροφή σας!!!Της Νατάσας Δ.Τρουμπούκη

Κάνει καλό στην καρδιά, την χοληστερίνη, τον διαβήτη, την αντιγήρανση, τον καρκίνο ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΣ Σάββατο, Φεβρουαρίου 21, 2015 Το ταχίνι είναι φυσικό προϊόν και παράγεται από…

Continue Reading →

Υπάρχει δίαιτα που καταπολεμά την κατάθλιψη;Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη
Permalink

Υπάρχει δίαιτα που καταπολεμά την κατάθλιψη;Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη

Δυστυχώς η κατάθλιψη δεν καταπολεμάται με ειδική δίαιτα. Δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν όφελος στην κατάθλιψη από συγκεκριμένες τροφές. Εντούτοις, αν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή θα σας…

Continue Reading →

Κάντε δίαιτα έξυπνα!!! Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη
Permalink

Κάντε δίαιτα έξυπνα!!! Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη

Ποιες τροφές είναι αυτές, που μπορούν να κόψουν την όρεξη; Υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορούμε να ξεγελάσουμε την όρεξη μας και να την περιορίσουμε όταν μας έρχεται να…

Continue Reading →

«Πρωτεϊνικές δίαιτες» Ποια τα οφέλη τους; Χάνουμε όντως πιο εύκολα βάρος;
Permalink

«Πρωτεϊνικές δίαιτες» Ποια τα οφέλη τους; Χάνουμε όντως πιο εύκολα βάρος;

Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη Τις βλέπουμε στο διαδίκτυο, τις διαβάζουμε κατά καιρούς σε περιοδικά, ακούμε για αυτές και τα εντυπωσιακά αποτελέσματά τους στην τηλεόραση! Οι πρωτεϊνικές δίαιτες είναι…

Continue Reading →

Στρες και λίπος στην κοιλιά…Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη
Permalink

Στρες και λίπος στην κοιλιά…Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη

Μήπως τα παχάκια που έχουν μαζευτεί το τελευταίο διάστημα γύρω από την κοιλιά, δεν οφείλονται σε διατροφικές ατασθαλίες, αλλά σε μία ζωή γεμάτη στρες? Καλώς ή κακώς για…

Continue Reading →

Διατροφικές Συστάσεις Για Τις Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσους Του Εντέρου
Permalink

Διατροφικές Συστάσεις Για Τις Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσους Του Εντέρου

Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη Τι είναι; Η ιδιοπαθής φλεγμονώδης εντερική νόσος (ΙΦΝΕ) χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή του πεπτικού σωλήνα. Η πορεία της νόσου περιλαμβάνει περιόδους έξαρσης που εναλλάσσονται…

Continue Reading →

Μυστικά για να μειώσετε το κοιλιακό λίπος
Permalink

Μυστικά για να μειώσετε το κοιλιακό λίπος

Της Νατάσας Δ.Τρουμπούκη Υπάρχει τρόπος τελικά να διώξεις το λίπος από την κοιλιά; Τι γίνεται όταν η δίαιτα δεν επικεντρώνει εκεί που σε απασχολεί; Σκέφτηκες ποτέ ότι παίζει…

Continue Reading →

Σαρακοστή: 10 Λόγοι για να νηστέψεις και τι να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά
Permalink

Σαρακοστή: 10 Λόγοι για να νηστέψεις και τι να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά

Της Νατάσας Δημητρίου Τρουμπούκη Βρισκόμαστε στην περίοδο της νηστείας, κατά την οποία η λέξη γαλακτοκομικά και κρέας διαγράφονται από το μυαλό σου. Κάποιοι νηστεύουν για θρησκευτικούς λόγους, κάποιοι…

Continue Reading →

Τροφές με αντικαρκινική δράση.
Permalink

Τροφές με αντικαρκινική δράση.

Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη Πρόκειται για την ασθένεια που μας τρομοκρατεί περισσότερο από κάθε άλλη. Ευτυχώς, νέα φάρμακα, εξελιγμένα εμβόλια, πρωτοποριακά μηχανήματα έρχονται συνεχώς στο φως της δημοσιότητας,…

Continue Reading →

Μόνο η κουζίνα της γιαγιάς αδυνατίζει!  Οι 6 κανόνες της μεσογειακής διατροφής… Plus: έξυπνα tips!
Permalink

Μόνο η κουζίνα της γιαγιάς αδυνατίζει! Οι 6 κανόνες της μεσογειακής διατροφής… Plus: έξυπνα tips!

Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη  Δεν υπάρχει τίποτα πιο λαχταριστό από ένα πιάτο φαγητό με την υπογραφή της μαμάς ή της γιαγιάς. Κι έχω να σου πω πως δεν…

Continue Reading →

Τροφές με αντικαρκινική δράση. Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη
Permalink

Τροφές με αντικαρκινική δράση. Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη

Πρόκειται για την ασθένεια που μας τρομοκρατεί περισσότερο από κάθε άλλη. Ευτυχώς, νέα φάρμακα, εξελιγμένα εμβόλια, πρωτοποριακά μηχανήματα έρχονται συνεχώς στο φως της δημοσιότητας, με στόχο να βοηθήσουν…

Continue Reading →

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ποια τρόφιμα να αποφεύγω.Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη
Permalink

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ποια τρόφιμα να αποφεύγω.Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) αφορά στην άνοδο των στομαχικών υγρών στον οισοφάγο κατά τη διάρκεια του φαγητού ή μετά από αυτό και επειδή τα υγρά αυτά είναι όξινα,…

Continue Reading →

ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ: Ποια να επιλέξεις αν θέλεις να αδυνατίσεις και να μειώσεις την όρεξή σου
Permalink

ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ: Ποια να επιλέξεις αν θέλεις να αδυνατίσεις και να μειώσεις την όρεξή σου

Της Νατάσας Δ.Τρουμπούκη Μπορούμε κι επίσημα πλέον να πούμε ότι τα μπαχαρικά μας αδυνατίζουν. πως όμως μας ενισχύουν το μεταβολισμό. Τα μπαχαρικά, είναι ένας  τρόπος για να κάνεις πιο γευστικές τις σούπες…

Continue Reading →

Αποξηραμένα φρούτα: Θερμίδες και διατροφική αξία. Μας παχαίνουν τελικά;
Permalink

Αποξηραμένα φρούτα: Θερμίδες και διατροφική αξία. Μας παχαίνουν τελικά;

Της Νατάσας Δ.Τρουμπούκη Αποξηραμένα φρούτα! Είναι νόστιμα, γλυκά και η πιο εύκολη επιλογή για σνακπου μπορείς να αποθηκεύσεις στην τσάντα σου. Ενώ ακούς από πολλούς να τα συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους,…

Continue Reading →

Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη. Λιποδιαλύτες! 10 τροφές που θα διώξουν το λίπος και θα σε αδυνατίσουν
Permalink

Της Νατάσας Δ. Τρουμπούκη. Λιποδιαλύτες! 10 τροφές που θα διώξουν το λίπος και θα σε αδυνατίσουν

Σε έχει πιάσει αυτή η ανυπομονησία να βάλεις μαγιό και να πας παραλία. Θέλεις όμως να χάσεις λίγα ακόμα κιλάκια, τόσα όσα χρειάζεσαι για να νιώθεις άνετη με…

Continue Reading →