Ποιες συνήθειες μας προσθέτουν βάρος χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε;
Permalink

Ποιες συνήθειες μας προσθέτουν βάρος χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε;

  Η  απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, ένα υγιές βάρος μπορεί να επιτευχθεί όταν οι σωστές επιλογές γίνουν τρόπος ζωής. Οι απλές καθημερινές και ασυνείδητες συνήθειες είναι…

Continue Reading →

Οι τροφές-κλειδιά για επίπεδη κοιλιά!!!
Permalink

Οι τροφές-κλειδιά για επίπεδη κοιλιά!!!

  Η λεπτότερη μέση και η πιο επίπεδη κοιλιά δεν θα βοηθήσουν μόνο στην καλύτερη εφαρμογή του τζιν σας. Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλες ποσότητες εσωτερικού, σπλαχνικού λίπους που…

Continue Reading →

Πόση ζάχαρη κρύβει το πρωινό σας;
Permalink

Πόση ζάχαρη κρύβει το πρωινό σας;

  Τι φάγατε για πρωινό σήμερα το πρωί; Ένα μπολ με δημητριακά; Κάποιο γιαούρτι; Ή αγοράσατε ένα smoothie ή ένα muffin στο δρόμο για το γραφείο; Όποια και…

Continue Reading →

Τα σκευάσματα υψηλών υδατανθράκων έχουν οξείες και επιβλαβείς επιπτώσεις στην καρδιακή λειτουργία.
Permalink

Τα σκευάσματα υψηλών υδατανθράκων έχουν οξείες και επιβλαβείς επιπτώσεις στην καρδιακή λειτουργία.

  Είναι γνωστό από προγενέστερες μελέτες ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι παράγουν λιγότερο κολπικό νατριουρητικό πεπτίδιο (ANP), μια ορμόνη που βοηθάει το σώμα να απαλλαγεί από το πλεονάζον αλάτι…

Continue Reading →

Οι τροφές που χαρίζουν λαμπερά μαλλιά και γερά νύχια
Permalink

Οι τροφές που χαρίζουν λαμπερά μαλλιά και γερά νύχια

  Θέλετε να έχετε υγιή, πλούσια, γυαλιστερά μαλλιά και γερά νύχια; Η λύση θα μπορούσε να είναι στην κουζίνα σας. Ενώ ασχολούμαστε συνήθως με την αισθητική εμφάνισή τους,…

Continue Reading →

Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά και να το διατηρήσετε!!!
Permalink

Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά και να το διατηρήσετε!!!

  Η διατήρηση της απώλειας βάρους μπορεί να μοιάζει αγώνας, αλλά υπάρχουν πρακτικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν. Επιτυχημένες στρατηγικές περιλαμβάνουν τον περιορισμό των τροφίμων και ποτών που…

Continue Reading →

Βιταμίνες για νεανικό και υγιές δέρμα!!!
Permalink

Βιταμίνες για νεανικό και υγιές δέρμα!!!

  Το νεανικό δέρμα, εκτός από στόχο για τους περισσότερους, αποτελεί και δείγμα καλής υγείας. Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, και το makeup βοηθούν το δέρμα να φαίνεται…

Continue Reading →

Φύλλα Αλεξανδρείας, το φυσικό καθαρτικό και όχι μόνο!!!
Permalink

Φύλλα Αλεξανδρείας, το φυσικό καθαρτικό και όχι μόνο!!!

    Τα φύλλα Αλεξανδρείας ρυθμίζουν την λειτουργία του εντέρου αυξάνοντας τις περισταλτικές κινήσεις του και λειτουργούν ως καθαρτικό, επαναφέροντας την ομαλή λειτουργία του εντέρου με εντελώς φυσικό…

Continue Reading →

Πόσο super είναι τα superfoods;
Permalink

Πόσο super είναι τα superfoods;

  Τι εννοούμε με τον όρο «υπερ-τροφές»; Ο όρος «υπερ-τροφές» αναφέρεται σε τρόφιμα τα οποία έχουν μεγάλη συγκέντρωση βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μετάλλων, ισχυρών αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών συστατικών, σε…

Continue Reading →

Βάλτε το ψάρι πιο συχνά στη διατροφή σας!!!
Permalink

Βάλτε το ψάρι πιο συχνά στη διατροφή σας!!!

  Η κατανάλωση ψαριών στη χώρα μας είναι μικρότερη από αυτή που θα περίμενε κανείς για μία χώρα με τόσο μεγάλη ακτογραμμή. Πιο συγκεκριμένα, καταναλώνουμε μόλις 1 μερίδα…

Continue Reading →

Αυτές οι φυτικές τροφές περιέχουν περισσότερο σίδηρο από μια μπριζόλα!!!
Permalink

Αυτές οι φυτικές τροφές περιέχουν περισσότερο σίδηρο από μια μπριζόλα!!!

  Αν και υπάρχει σε πολλά τρόφιμα, μερικές φορές μπορεί να υποφέρουμε από έλλειψη σιδήρου ή ακόμη και από αναιμία. Η πραγματικότητα είναι ότι συχνά δεν αφομοιώνεται καλά…

Continue Reading →

Ο σίδηρος στην διατροφή των εφήβων!!!
Permalink

Ο σίδηρος στην διατροφή των εφήβων!!!

  Οι διατροφικές συνήθειες και η σωματική δραστηριότητα κατά την παιδική ηλικία και εφηβεία μπορούν να καθορίσουν την εμφάνιση ασθενειών στα επόμενα χρόνια. Σε αυτή την περίοδο της…

Continue Reading →

ΤΡΟΦΕΣ- ΚΛΕΙΔΙΑ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ!!!
Permalink

ΤΡΟΦΕΣ- ΚΛΕΙΔΙΑ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ!!!

  Η λεπτότερη μέση και η πιο επίπεδη κοιλιά δεν θα βοηθήσουν μόνο στην καλύτερη εφαρμογή του τζιν σας. Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλες ποσότητες εσωτερικού, σπλαχνικού λίπους…

Continue Reading →

Τι πρέπει να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν λαμβάνουμε κορτιζόνη;
Permalink

Τι πρέπει να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν λαμβάνουμε κορτιζόνη;

  Η κορτιζόνη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα, οι φλεγμονώδεις νόσοι του δέρματος και του εντέρου, οι αλλεργίες κλπ.…

Continue Reading →

Θυρεοειδίτιδα Hasmimoto. Τι είναι και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί διατροφικά;
Permalink

Θυρεοειδίτιδα Hasmimoto. Τι είναι και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί διατροφικά;

  H θυρεοειδίτιδα Hasmimoto είναι επίσης γνωστή ως χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και χρόνια λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα. Είναι μια κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή καθιστώντας αδύνατη τη φυσιολογική…

Continue Reading →

Οι πλούσιες σε χολίνη τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσαν ωφελήσουν τον εγκέφαλο του μωρού!!!
Permalink

Οι πλούσιες σε χολίνη τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσαν ωφελήσουν τον εγκέφαλο του μωρού!!!

  Οι μέλλουσες μαμάδες γνωρίζουν ότι μια υγιεινή διατροφή ωφελεί τόσο τις ίδιες όσο και το μωρό τους. Νέα έρευνα υποδηλώνει τη σημασία της πρόσληψης αρκετής χολίνης κατά…

Continue Reading →