Γιατί είναι καλό να τρώμε Goji Berries???
Permalink

Γιατί είναι καλό να τρώμε Goji Berries???

  Το Goji Berry είναι γνωστό σαν την πιο θρεπτική τροφή στον πλανήτη, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που το κατατάσσουν στις υπερτροφές. Έρχεται από την Κίνα όπου…

Continue Reading →

“Hangry” ή αλλιώς η «θυμωμένη πείνα» – Γιατί γινόμαστε ευέξαπτοι όταν πεινάμε; – Η επιστημονική εξήγηση!
Permalink

“Hangry” ή αλλιώς η «θυμωμένη πείνα» – Γιατί γινόμαστε ευέξαπτοι όταν πεινάμε; – Η επιστημονική εξήγηση!

  Έχετε ποτέ αισθανθεί κι εσείς τρομερά εκνευρισμένοι όταν πεινάτε πολύ; Τότε μάλλον έχετε κι εσείς βιώσει το συναίσθημα της «θυμωμένης πείνας», ή αλλιώς του «hangry»: του συνδυασμού, δηλαδή, πείνας (hungry)…

Continue Reading →

Οι 6 τροφές που θα βοηθήσουν το μυαλό και τη μνήμη του παιδιού σας!!!
Permalink

Οι 6 τροφές που θα βοηθήσουν το μυαλό και τη μνήμη του παιδιού σας!!!

  Το καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών είναι πολύ φορτωμένο. Ξυπνούν νωρίς, περνούν την ημέρα τους στο σχολείο και επιστρέφουν στο σπίτι για να φύγουν σχεδόν αμέσως για εξωσχολικές…

Continue Reading →

Αυτοί είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθεί κάθε οικογένεια για να μεγαλώσει διατροφικά υγιή !!!!
Permalink

Αυτοί είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθεί κάθε οικογένεια για να μεγαλώσει διατροφικά υγιή !!!!

  Είναι δυστυχώς γεγονός ότι τα Ελληνόπουλα έχουν αποκτήσει κακές  διατροφικές συνήθειες, καθώς το διατροφολόγιο που ακολουθούν απέχει αρκετά από το μεσογειακό πρότυπο διατροφής .  Ειδικότερα, σύμφωνα με τα…

Continue Reading →

Διατροφή και στρες. Πως συσχετίζονται;
Permalink

Διατροφή και στρες. Πως συσχετίζονται;

  Τα τελευταία χρόνια, πολύς λόγος έχει γίνει για τον τρόπο διατροφής μας και πιο συγκεκριμένα για το πως οι λανθασμένες διατροφικές επιλογές μας συνδέονται με τη νοσηρότητα…

Continue Reading →

Κάνω θεραπεία για την ακμή. Πρέπει να προσέχω τι τρώω;
Permalink

Κάνω θεραπεία για την ακμή. Πρέπει να προσέχω τι τρώω;

  Τι είναι η ακμή; Με τον όρο κοινή δερματική ακμή, σε μια απλούστερη ερμηνεία, θα μπορούσαμε να πούμε ότι εννοούμε τη χρόνια εκείνη δερματολογική κατάσταση στην οποία…

Continue Reading →

Η διατροφή του καλού μαθητή!!!
Permalink

Η διατροφή του καλού μαθητή!!!

  Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες, παρουσιάζουν δεδομένα, που ενισχύουν τη σημασία της σωστής διατροφής στη συγκέντρωση, στη μνήμη και στην πνευματική απόδοση. Αν αυτή…

Continue Reading →

Συμβουλές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας!!!
Permalink

Συμβουλές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας!!!

  Μπορεί η αυξημένη μέχρι στιγμής θερμοκρασία να μην υποδηλώνει την έλευση του χειμώνα, αλλά ήδη οι πρώτες ιώσεις έχουν κάνει την εμφανισή τους. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα…

Continue Reading →

TI ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ» (ΔΝ);
Permalink

TI ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ» (ΔΝ);

  Ποια είναι η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), δηλ. νηστεία με διαλείμματα, για την οποία γίνεται πολύς λόγος τα τελευταία δύο χρόνια; . Η (ΔΝ) διαλειμματική νηστεία περιλαμβάνει…

Continue Reading →

ΠΕΙΝΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ??? ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ!!
Permalink

ΠΕΙΝΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ??? ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ!!

  Τα πράγματα έχουν ως εξής: οι διακοπές έχουν τελειώσει, ήδη ξεκινήσαμε δουλειά και έχουμε μπει για τα καλά στην καθημερινότητα. Καθημερινά όμως, ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα:…

Continue Reading →

Ύπουλες συνήθειες που μας κάνουν να παχαίνουμε!!!
Permalink

Ύπουλες συνήθειες που μας κάνουν να παχαίνουμε!!!

  Ακολουθείς μια καλή διατροφή. Δεν τρως παχυντικά πράγματα και δεν είσαι των υπερβολών. Λογικά θα διατηρηθείς στα κιλά σου και δεν θα βάλεις παραπάνω. Σωστά; Λάθος. Υπάρχουν…

Continue Reading →

Απόλυτα δροσιστικό και ευφάνταστο Μοχίτο πεπόνι με ρόδι!!!
Permalink

Απόλυτα δροσιστικό και ευφάνταστο Μοχίτο πεπόνι με ρόδι!!!

  Σίγουρα όλοι αγαπάμε να απολαμβάνουμε ένα κρύο δροσιστικό και ταυτόχρονα απολαυστικό coctail τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Το mohito πεπόνι αποτελεί την πιο εύστοχη πρόταση για όλους .…

Continue Reading →

Λιγούρες και έλλειψη θρεπτικών συστατικών
Permalink

Λιγούρες και έλλειψη θρεπτικών συστατικών

  Οι λιγούρες είναι η έντονη επιθυμία μας για την κατανάλωση κάποιου τροφίμου και είναι σύνηθες φαινόμενο για όλους τους ανθρώπους. Μπορούν όμως εύκολα να οδηγήσουν σε ένα συνεχές…

Continue Reading →

Frozen yogurt: to eat or not to eat?
Permalink

Frozen yogurt: to eat or not to eat?

  Το καλοκαιράκι είναι εδώ και όλοι, μικροί και μεγάλοι, έχουμε αρχίσει να μπαίνουμε σε πιο καλοκαιρινή και ανάλαφρη διάθεση και μαζί με εμάς και η διατροφή μας.…

Continue Reading →

Έχετε χρόνια κόπωση; Το συνένζυμο Q10 μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα!
Permalink

Έχετε χρόνια κόπωση; Το συνένζυμο Q10 μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα!

  Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι και χωρίς διάθεση; Υπάρχει περίπτωση να υποφέρετε από το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης! Δεν υπάρχει ακόμη κάποιος ενδεδειγμένος τρόπος διάγνωσης ή συγκεκριμένη θεραπευτική μέθοδος, φαίνεται…

Continue Reading →

Ποιες συνήθειες μας προσθέτουν βάρος χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε;
Permalink

Ποιες συνήθειες μας προσθέτουν βάρος χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε;

  Η  απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, ένα υγιές βάρος μπορεί να επιτευχθεί όταν οι σωστές επιλογές γίνουν τρόπος ζωής. Οι απλές καθημερινές και ασυνείδητες συνήθειες είναι…

Continue Reading →