Smoothie με γιαούρτι, μπανάνα και φράουλες!!!

Smoothie με γιαούρτι, μπανάνα και φράουλες!!!

 

Υλικά:

  • 1 γιαούρτι 2% λιπαρά (ρυθμίζει την πέψη και τήξη του λίπους)
  • 1 μπολ φρέσκιες φράουλες (είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην παραγωγή του κολλαγόνου)
  • ½ τζίντζερ (βελτιώνει την κυκλοφορία)
  • 1 μπανάνα (περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου που βοηθά στην αποβολή της κατακράτησης νερού στο σώμα)

Τρόπος παρασκευής:

  1. Σε ένα μπλέντερ προσθέστε το γιαούρτι και προαιρετικά ένα με δυο κύβους πάγου.
  2. Προσθέστε το τζίντζερ και το συνδυασμό τα κομμένα σας φρούτα σε κύβους. Ανακατέψτε τα καλά και σερβίρετε σε ένα ποτήρι.
  3. Καλή σας απόλαυση!

Leave a Comment