Μια μερίδα ξηρών καρπών πέντε φορές την εβδομάδα μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση παθήσεων όπως η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης και άλλες χρόνιες ασθένειες, σύμφωνα με νέα επιστημονική Αμερικανική μελέτη, επειδή περιέχουν φυτικές ίνες, μαγνήσιο, αντιοξειδωτικά και άλλα επωφελή για την υγεία συστατικά! Στο Χάρβαρντ μελέτησαν την επίδραση των ξηρών καρπών στο σωματικό βάρος, ξεκαθάρισαν ότι δεν υπάρχει φόβος καθώς μειώνουν την πρόσληψη κιλών και εκδήλωσης παχυσαρκίας όταν αντικαθιστούν ραφιναρισμένους σπόρους και επεξεργασμένα κρέατα.
Πηγή:
