Η έλλειψη ύπνου φέρνει … λιγούρα

bb
Η έλλειψη ύπνου φέρνει … λιγούρα
Η έλλειψη ύπνου και γενικώς ο κακός και λίγος ύπνος μπορεί να έχει περισσότερα κακά παρεπόμενα από μια κακή διάθεση.

Όσο λιγότερο ή χειρότερα κοιμόμαστε τόσο πιο πιθανό είναι να έχουμε συνεχώς λιγούρα και τελικά να προσθέσουμε κιλά στο σώμα μας.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου που διεξήγαγαν τη μελέτη λένε: «Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει την όρεξη, θέλαμε να δούμε ποιος είναι ο μηχανισμός που το προκαλεί αυτό».

Υπεύθυνη για τις λιγούρες λόγω έλλειψης ύπνου είναι η αύξηση μιας ουσίας που λειτουργεί ως φυσικό διεγερτικό της όρεξης. Συγκεκριμένα το μόριο 2-AG και η υψηλή του συγκέντρωση στο αίμα όσων από τους συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν κοιμηθεί λιγότερες από 5 ώρες. Το συγκεκριμένο μόριο ενισχύει την απόλαυση του φαγητού αντίστοιχα λένε οι ερευνητές με την μαριχουάνα.

Η μελέτη παρουσιάστηκε στο Συνέδριο Ενδοκρινολογίας στο Σαν Φρανσίσκο.

Ρυθμίστε λοιπόν τον ύπνο σας κάντε τον ποιοτικό και επαρκή για να μην αναγκαστείτε να αντιμετωπίσετε επιπλέον παραπανίσια κιλά.

ΥΓΕΙΑ

Ακολουθήστε το nafpaktianews.gr στο Google News αλλά και στο Facebook και Instagram και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Παρακαλώ γράψτε το σχόλιο σας!
Το όνομα σας ...