Το καρπούζι είναι ένα φρούτο το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, Β, κάλιο και βήτα-καροτίνη. Πρόκειται για ουσίες με αντιοξειδωτική δράση και αντικαρκινικές ιδιότητες. Τα υψηλά ποσοστά λυκοπενίου που περιέχει το κατατάσσουν ως απαραίτητο φρούτο για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη αλλά και για την προστασία της καρδιάς.
Αν αναρωτιέστε, αν επιτρέπεται στην δίαιτα, η απάντηση είναι ναι. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μέτρο. Άλλωστε αυτό απαιτείται σε όλα τα φαγητά.
Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε νερό, ενώ περιέχει μόλις 5% ολικά σάκχαρα.
Φάτε άφοβα καρπούζι, καθώς είναι δροσερό και απολαυστικό. Μην ξεχνάτε απλά να έχετε μέτρο σε όλα!
Fitness Tip: Όλες αυτές οι ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά αναφέρονται μόνο στα φρούτα και όχι σε ροφήματα, ποτά ή γλυκά που περιέχουν καρπούζι!