Κρατάτε πάντα ώρα για τον χρόνο που σπαταλούν τα παιδιά σας μπροστά στην τηλεόραση. Βρείτε τρόπους, όπως γράφει το mother.gr να τα δραστηριοποιήσετε κρατώντας τα μακριά. Μην καταφεύγετε όμως σε φωνές και υστερίες, κλείνοντας βιαίως την οθόνη, τέτοιου είδους συμπεριφορά μόνο αντίδραση θα φέρει στο παιδί σας.
Στόχος σας πρέπει να είναι το να πείσετε το παιδί για την αναγκαιότητα να ξεκολλήσει από την τηλεόραση. Αν τα εξαναγκάσετε, μπορούν να ανακαλύψουν άλλους τρόπους για να παρακολουθήσουν τηλεόραση. Για παράδειγμα, θα βρουν χρόνο όταν λείπετε ή όταν κοιμάστε.
Επιλέξτε τα προγράμματα που θα δει το παιδί. Μην αφήνετε την τηλεόραση ανοικτή όλη την ώρα, χωρίς να παρακολουθεί κανένας. Ετσι δίνετε στο παιδί το μήνυμα ότι η τηλεόραση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας. Προτείνετε στο παιδί ένα πρόγραμμα που εσείς θεωρείτε χρήσιμο και μιλήστε μαζί του για το αν θα ενδιαφερόταν να το παρακολουθήσετε παρέα.
Προτείνετέ του εναλλακτική δραστηριότητα και επιβραβεύστε το με την επιλογή του να μη δει τηλεόραση π.χ για μία ολόκληρη μέρα. Οι γονείς επίσης πρέπει να εχουν στο μυαλό τους συνεχώς ότι τα κομπιούτερς τείνουν να πάρουν την θέση της τηλεόρασης, κι επομένως η πολύωρη ενασχόληση ενός παιδιού με τον υπολογιστή του, είναι εξίσου επικίνδυνη.
