Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για πλούσι και λαμπερά μαλλιά!
- Τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα omega 3 και 6. Η έλλειψη τους προκαλεί τριχόπτωση. Το omega 3 Θα το βρείτε στα ψάρια όπως τον τόνο, το σκουμπρί και το σολομό. Το omega 6 θα το βρείτε στα καρύδια τους σπόρους και το σουσάμι.
- Οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη Ε χαρίζουν λάμψη στα μαλλιά. Βάλτε το αβοκάντο στο πρωινό σας
- Η βιταμίνη C και η Καροτίνη που θα βρείτε σε εσπεριδοειδή και καρότα βελτιώνουν την ποιότητα των μαλλιών και τα κάνουν πιο πλούσια.
