natasa

221 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ 0 ΣΧΟΛΙΑ
  Είναι γεγονός ότι όλοι έχετε ακούσει την αξία του πρωινού γεύματος και πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάτε την ημέρα σας με αυτό. Σας παρέχει ενέργεια και δύναμη για να ξεκινήσετε δυναμικά την ημέρα σας και έχει συσχετισθεί με τη καλύτερη διαχείριση του σωματικού βάρους και την καλύτερη απόδοση στο σχολείο για τους μαθητές και στην εργασία για τους μεγαλύτερους. Επιπλέον,...
Τα έλκη του στομάχου ή γαστρικά έλκη είναι ανοικτές πληγές εντός της επένδυσης του στομάχου. Λόγω της ποσότητας των οξέων που υπάρχουν στο στομάχι τα έλκη είναι συχνά εξαιρετικά επώδυνα. Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για έλκη: Στην πλειονότητα των περιπτώσεων έλκους, η αιτία των ελκών μπορεί να συνδεθεί με μια βακτηριακή λοίμωξη γνωστή ως ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (Η. Pylori) καθώς και...
  Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutritional Biochemistry από ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο και αφορούσε ποντίκια, υποστηρίζει την παραδοσιακή άποψη που θέλει η μεγάλη αποχή από το φαγητό, όχι μόνο να μην βοηθάει στην απώλεια βάρους αλλά συμβάλλει και στην εναπόθεση λίπους στο σώμα. Το συμπέρασμα της μελέτης ήταν πως το να τρώει κανείς μόνο μία φορά την ημέρα όχι...
  Τα έλκη του στομάχου ή γαστρικά έλκη είναι ανοικτές πληγές εντός της επένδυσης του στομάχου. Λόγω της ποσότητας των οξέων που υπάρχουν στο στομάχι τα έλκη είναι συχνά εξαιρετικά επώδυνα. Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για έλκη: Στην πλειονότητα των περιπτώσεων έλκους, η αιτία των ελκών μπορεί να συνδεθεί με μια βακτηριακή λοίμωξη γνωστή ως ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (Η. Pylori) καθώς και...
  Η τροφή ήταν ανέκαθεν το πρώτο μέλημα των ανθρώπων για την επιβίωση τους. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν ότι πάρα πολλές φορές το φαγητό σχετίστηκε με θρησκευτικές δοξασίες. Οι Μουσουλμάνοι για παράδειγμα, δεν τρώνε ποτέ «ακάθαρτο» χοιρινό κρέας ενώ στην Ινδία δεν σερβίρεται πουθενά μοσχαρίσιο κρέας, διότι η αγελάδα θεωρείται ιερό ζώο και απαγορεύεται να καταναλωθεί. Ανάλογα με τον τρόπο διαβίωσης,...
  Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα πολυτιμότερα θρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) τα οποία χρειάζεται ένας οργανισμός για να είναι υγιής. Η ίδια η προέλευση της λέξης πρωτεΐνη «πρώτος-πρωτεύω», υποδηλώνει τον «πρωτεύοντα» ρόλο της στη διατροφή του ανθρώπου. Η πρωτεΐνη είναι όμως και ένα από τα συστατικά από τα οποία είμαστε φτιαγμένοι. Οι γραμμωτοί (σκελετικοί) και οι...
  Αρκετές επίσημες και ανεπίσημες συζητήσεις των διαιτολόγων γίνονται γύρω από την μεθοδολογία που μπορεί εύκολα να μας εξασφαλίσει την επιθυμητή απώλεια βάρους. Το σίγουρο είναι ότι η πρόσληψη των θερμίδων που απαιτείται από κάθε οργανισμό θα πρέπει να παραμένει σταθερή και να είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές μας ανάγκες. Έστω ότι το ποσό των θερμίδων που χρειαζόμαστε καθορίζεται εύκολα. Το θέμα είναι με ποιον...
  Όπως φαίνεται, η Ορθόδοξη Χριστιανική Νηστεία, μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια περιοδική χορτοφαγία, όπου άλλες μέρες επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριού, θαλασσινών και άλλες μέρες ταυτίζεται με αυστηρή χορτοφαγία. Δώστε έμφαση στα παρακάτω θρεπτικά συστατικά. Πρωτεΐνη Πολλοί πιστεύουν ότι η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι δυνατόν να επιτευχθεί μόνο μέσα από την πρόσληψη κρέατος. Αυτή όμως η πεποίθηση δεν είναι ακριβής, μιας και...
  Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα και βρίσκεται φυσικά σε μια μεγάλη ποικιλία από τρόφιμα και ποτά ενώ προστίθεται σε πολλά άλλα. Είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία τόσο για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της υγείας των οστών όσο και για την υγιή αρτηριακή πίεση, την μυϊκή λειτουργία και τον καρδιακό ρυθμό. Ενώ τα...
  Ξεκίνησε για κάποιους η καθιερωμένη νηστεία των χριστουγέννων με κύρια χαρακτηριστικά την αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά. Σε αυτήν τη νηστεία όμως επιτρέπεται το ψάρι.  Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία μας είναι αδιαμφισβητήτως πολλά και συνοψίζονται στα εξής Αποτοξίνωση του οργανισμούκαι εξομάλυνση των επιπέδων χοληστερόληςκαι τριγλυκεριδίων. Οι μελέτες του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του...
  Τι λένε οι έρευνες; Όταν κανείς δεν κοιμάται αρκετές ώρες, έχει αυξημένες πιθανότητες να παχύνει, σύμφωνα με μία νέα γαλλική επιστημονική έρευνα. Αυτό οφείλεται στο ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει ή ν α αυξήσει την παραγωγή ορμονών, οι οποίες σχετίζονται με το αίσθημα της πείνας και του κορεσμού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Καρίν Σπίγκελ του πανεπιστημίου της Λιόν, που παρουσίασαν τη σχετική μελέτη στο Ευρωπαϊκό...
  Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες έπιναν το ισοδύναμο δύο ζαχαρούχων αναψυκτικών ή δύο ποτήρια χυμού φρούτων την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν περίπου 63% πιθανότερο να αναπτύξουν άσθμα σε σύγκριση με εκείνα των οποίων οι μητέρες απέφευγαν τα ζαχαρούχα ποτά Με την αυξανόμενη επικράτηση του παιδικού άσθματος από τη δεκαετία του 1980, υπήρξε μια συντονισμένη προσπάθεια από...