Τετάρτη 01/06/2016 – 22:58
Σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στους New York Times, η απώλεια βάρους γίνεται πιο γρήγορα αν γυμνάζεται κανείς το πρωί, πριν ακόμη φάει το πρωινό του!
Αυτό συμβαίνει διότι αν κάνουμε γυμναστική το πρωί, προτού καταναλώσουμε κάποια τροφή, το σώμα μας αναγκάζεται να «κάψει» τα αποθέματα λίπους που έχει προκειμένου να λειτουργήσει.
Ένα άλλο στοιχείο που βοηθάει το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες με την πρωινή γυμναστική είναι απλά το… φως του ήλιου!
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το να ευθυγραμμίζουμε τα «εσωτερικά ρολόγια» μας ή τους κιρκάδιους ρυθμούς με το φυσικό μας περιβάλλον, βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού μας.
Πηγή:
